Tõhus näonaha noorendamine: kõik, mida pead teadma

3 Jaanuar 2024

Iga teine tüdruk on vähemalt korra mõelnud näo kontuurimise peale. Paljud meist võitlevad iga päev aktiivselt vältimatute vanusega seotud muutustega, mis võivad ilmneda 20 aasta pärast. Näiteks nasolaabiaalsed voldid, Veenuse rõngad ja varesejalad silmanurkades võivad ilmneda isegi väga noortel tüdrukutel. Asi on selles, et lisaks geneetikale on tohutult palju väliseid tegureid, mis nii või teisiti jätavad välimusele negatiivsed jäljed. Madala kvaliteediga kraanivesi, äkilised temperatuurimuutused, saastunud õhk metropolis, päikesevalguse puudumine talvel on vaid jäämäe tipp, mida nimetatakse "igavese nooruse vaenlaseks". Ja see ei hõlma sisemisi põhjuseid, mis on põhjustatud haigusest, stressist, valest toitumisest, menstruaaltsükli häiretest ja halbadest harjumustest. Muidugi on tänapäeva maailmas olemas igasuguseid ilumeetodeid, mis aitavad sul värskem, rõõmsam ja noorem välja näha, kuid ära unusta kolme sammast, millel naise ilu toetub: harmoonia iseenda ja oma kehaga, korralik igapäevane rutiin ja tervislik toitumine. Ainult neid kolme käsku järgides saate saavutada pikaajalisi nähtavaid tulemusi oma välimuse noorendamisel, nii et kõigepealt peate alustama väikesest ja seejärel liikuma raske kosmeetilise suurtükiväe poole.

Tõhus näonaha noorendamine: mida pead teadma enne kosmeetiku juurde minekut

Alustuseks on oluline mõista, et isegi parim kosmeetik ei ole imerohi kõigi hädade vastu. Loomulikult parandab kosmeetiline sekkumine esialgseid tulemusi, kuid ilma korraliku hoolduse ja tulemuse säilitamiseta saate väga kiiresti tagasi algusesse. See tähendab, et isegi süstimisega sekkumine ei suuda täielikult asendada igapäevast igakülgset näonaha hooldust ja noorendamist õigesti valitud kosmeetika abil.
Enne kosmeetiku juurde minekut uurige hoolikalt oma kosmeetikakotti: mõnel tootel pole ilmselt mingit mõju, seega tehke parem ruumi tõeliselt kvaliteetsetele toodetele. Kosmeetiline noorendamine tõhusate vahenditega pole müüt, vaid reaalsus. Oluline on valida hooldus, võttes arvesse konkreetse naise individuaalseid omadusi: tema vanust, naha seisundit ja paljusid muid tegureid. Muide, paljude kosmeetikakliinikute tootevalikus on tavaliselt tõestatud tooted, mis aitavad kinnistada süstide noorendamise tulemusi.
Kiire mittekirurgiline noorendamine toimub tavaliselt kosmeetiliste protseduuride abil: koorimine, toitev mask ja puhastus. Selliseid protseduure tuleb teha mitu korda teatud ajavahemike järel, et saavutada suurim efekt. Pärast seda, kui nahk on väljast ja seest piisavalt niisutatud ja hooldatud, on mõttekas liikuda edasi kõige tõsisemate protseduuride juurde, nagu lasernoorendus, plasmalifting, RF lifting ja skulptuurne näomassaaž.

Lasernoorendus: tõhusate protseduuride kuur

Näo laseriga noorendamine on protseduur, mis kogub hoogu. Jah, tänapäeval ei ole laserkiirguse tagajärgi veel täielikult uuritud, kuid positiivne mõju näonahale on ilmne juba mõne seansi järel.

Lasernoorendusprotseduur on soovitatav üle 25-aastastele tüdrukutele. Pärast seda vanusemärki hakkab keha aeglaselt tootma kollageeni, mis vastutab naha elastsuse eest. Lasernoorendust kasutatakse üksikute näopiirkondade elastsuse taastamiseks ja üldise toonuse parandamiseks. Lasernoorendus aitab pinguldada näo ovaali, kõrvaldab peened kortsud ja kustutab vanuselaike. Praegu on mitmeid meetodeid, millel on oma plussid ja miinused.

Lasernoorendamise omadused

Lasernoorendamise üldpõhimõte on, et kiir puudutab teatud nahapiirkondi, kuni see kuumeneb. Temperatuuriga kokkupuude stimuleerib nahka, põhjustades kiiret reaktsiooni. Rakkudes algab kiirenenud regeneratsiooniprotsess ja võib tunda, et nahk on veidi pingul. Protseduuri tulemus on märgatav pärast esimest seanssi, kuid tavaliselt tehakse lasernoorendus 5-7 protseduuri käigus, mille vaheline intervall on 7-14 päeva.

Laserimpulsi mõjul aktiveerub kollageeni ja elastiini tootmine naha sügavates kihtides, mistõttu on protseduur kumulatiivse toimega ning selle tulemus on märgatav mitme kuu, mõnel juhul ka aastate jooksul.

Tõhus lasernoorendamine on valutu, pärast protseduuri lõppu võid julgelt näole kosmeetikat kanda, võimalik on vaid kohatine punetus teatud nahapiirkondades. Ja nagu teate, on rehabilitatsiooniperioodi puudumine väga mugav neile, kes ei saa isegi ilu nimel kõiki oma asju kõrvale jätta.

Jääkuubikutega pesemine

Naine ei tohiks oodata naha vananemise kohutavaid sümptomeid. Et tema nahk näeks ilus välja, peaks ta hommikuse näopesu asemel oma nägu jääkuubikuga pühkima. Rakkude temperatuurimõjude kontrastsus võimaldab teil taastada nahatooni ja koheselt taastada kadunud niiskuse. 3 minuti jooksul hõõruge nahka mitu korda, liigutades kuubikut kergelt mööda massaažijooni. Pärast jääga töötlemist ärge kasutage rätikut, teie nägu peaks õhu käes kuivama.

Jääkuubikute valmistamine on lihtne. Valage filtreeritud vesi jääalusesse ja asetage anum sügavkülma. Kui kavatsete nahka veidi heledamaks muuta, lisage tilk sidruni- (kurgi-) mahla. Ravimtaimedest saate valmistada keetmisi, valmistades nende põhjal jääkuubikuid. Jääga pesemine annab erakordse värskuse efekti, sul on eakaaslastest erinev nooruslik nägu ning varahommikust tunned end rõõmsameelse, terve ja tugevana.

Lasernoorendus: enne ja pärast

Enne lasernoorendamist ei pruugi nahk olla kõige paremas korras, kuid pärast on tulemus garanteeritud. Lasernoorendamist saab kasutada alates 18. eluaastast, erilisi vastunäidustusi protseduuril pole. Nägu näeb pärast lasernoorendust särav, toonuses ja terve, kuid sellist täielikku ja kauakestvat uuendust pole võimalik saavutada isegi süstimisprotseduuride abil.

Pärast naha noorendamise laserkuuri läbimist saate vabaneda:

tuhm jume;
kortsud;
voldid;
hägune piirjoon;
vanuse laigud;
ämblikveenid;
ebatasasused naha pinnal;
avatud poorid;
madal nahatoon.

Munavalge mask

Kui märkad ilmnenud pleekimise märke, hakka kasutama proteiinimaski, mis parandab jumet ja eemaldab näokortsud. Vahusta munavalge kohevaks vahuks, lisades 2 tl. jahu, 1 tl. kallis, segage segu ühtlaseks. Jätke mask näole 20 minutiks ja loputage sooja veega.

Näo fraktsionaalne noorendamine laseriga

Näonaha fraktsionaalne lasernoorendamine on kosmeetiline lifting ilma kirurgilise sekkumiseta. See protseduur on lubatud nii vananeva nahaga inimestele kui ka üle 18-aastastele tüdrukutele. Tegelikult on fraktsionaalne noorendamine vaid üks populaarsemaid lasertehnikaid, mis võimaldab saavutada selgeid näokontuure, siluda vanuse- ja näokortse, voldid ning delikaatselt eemaldada epidermise karedad ülemised kihid.

Fraktsioonilise noorendamise protseduuri käigus tungib laserimpulss sügavale nahka, käivitades protsessid, millest juba juttu oli.

Fraktsionaalse noorendamise protseduuri olemus seisneb selles, et naha alla tungides jaguneb laserimpulss paljudeks sarnasteks "protsessideks". Seega läbivad kiired läbi spetsiaalse võre nahka kogu pinna ulatuses kahjustamata, vaid jättes ainult mikroskoopilisi auke, tänu millele on taastumisperiood üsna kiire ja valutu. Esimesel 5-7 päeval võib tunda kerget põletustunnet ja kohati on võimalik vaevumärgatav turse.

Olenevalt näopiirkonnast, mida töödeldakse, muutub fraktsionaalsete kiirte läbitungimissügavus. Näiteks vajab silmaümbruse nahk õrnemat ravi kui põskede või otsmiku piirkond, kus on tõsiseid vanusega seotud muutusi.

Fraktsionaalne noorendamine on vastunäidustatud:

rasedad ja imetavad emad;
fotodermatiidi, herpese, psoriaasi, atoopilise dermatiidi, keloidsete armide ja muude nahahaiguste esinemisel;
naha ajutise kahjustuse korral: lõige, tugev verevalumid jne;
kui näol on suured mutid, karva sünnimärgid ja muud mitmetähenduslikud moodustised;
vähi, diabeedi, epilepsia puhul.

Igal vastuolulisel juhul peaksite kõigepealt konsulteerima spetsialistiga ja läbima üldised testid.

Plasma naha noorendamine

Plasma abil näo noorendamine on teist tüüpi naha mittekirurgiline ravi selle üldise seisundi parandamiseks, siin kasutatakse laseri asemel plasmat. Arvatakse, et plasma noorendamine on palju tõhusam kui lasersekkumine ning tulemus on veelgi ilmsem ja püsivam. See ei nõua enne esimest protseduuri erilist ettevalmistust, protsessi käigus ei teki valu ja seanss ise võtab aega 10-30 minutit. Lisaks ei jäta plasma näonaha noorendamine punetust, verevalumeid ega muid nähtavaid jälgi.

Plasmaliftingu protseduur viiakse läbi spetsiaalse plasmaseadme mõjul, mis saadab impulsi kindlale nahapiirkonnale, misjärel see hakkab intensiivselt kokku tõmbuma. Enne plasmanoorendusseanssi kantakse näole tuimestav kreem ja kohe pärast seda, kui meister desinfitseerib naha marlitampooniga.

Vananemise etapid ja märgid

Naha vananemine toimub märkamatult alles protsessi alguses. Aja jooksul peegeldub see näol väliste ilmingutega. Neid saab tuvastada järgmiste tunnuste järgi.

pärisnaha suurenenud kuivus ja selle karedus, mis on puudutamisel tunda;
nahavärvi muutus, mullane hallikas varjund;
laienenud poorid, mis on tingitud rasunäärmete häiretest, rosaatsea;
pigmentatsioon kui märk siseprobleemidest või vähenenud immuunkaitsest;
tugevuse, elastsuse kaotus;
turse ja väsimuse nähud, eriti õhtuti;
topeltlõua ilmumine platysma lihase nõrgenemise tagajärjel.

Kaasaegne kosmetoloogia pakub palju soodsaid vahendeid ja meetodeid noorendamiseks, aeglustades bioloogilist vananemisprotsessi, aidates pikendada noorust ja nautida oma välimust.

RF lifting: naha noorendamine ja paranemine

RF lifting on uusim efektiivne meetod naha kosmeetiliseks noorendamiseks. Toimimispõhimõte on äratada naha potentsiaal läbi spetsiaalse kuumtöötluse. Protseduur viiakse läbi bipolaarse seadme abil, mis soojendab nahka raadiosagedusliku energiaga. Samal ajal jääb nahk ise normaalsesse olekusse ja lihaskude pole üldse kaasatud. See lifting-noorendamise meetod võimaldab äratada kollageeni- ja valgukiude ning tugevdada nahakihte seestpoolt. Tulemuseks on sile ja särav nägu, pinguldatud kontuur ilma kortsude ja kortsudeta.

RF-tõstmise omadused

RF-lifting ei jäta nahale jälgi, lokaalselt on tunda vaid kuumaid puudutusi. See protseduur on hästi talutav, taastumisperiood kestab vaid paar päeva ja on väljastpoolt täiesti märkamatu.

RF lifting protseduur aitab kujundada selget ovaalset nägu, vähendada nina-labiaalseid voldikesi, pinguldada põsesarnasid, silmalauge, põski, eemaldada silmaümbruse kortse ja korrigeerida huulte ümbrust.

Kuna RF lifting on vananemisvastane protseduur, võib seda teha alates 20. eluaastast. Tavaliselt on kahjustatud piirkonnad individuaalsed, kuid suurima visuaalse efekti saavutamiseks võite teha mitu protseduuri kogu näole.

Kasutamise vastunäidustused:

rasedus ja imetamine;
viirushaigused;
kehatemperatuuri tõus;
pahaloomulised moodustised kehal;
hüpertensioon ja rõhu tõus;
kuldniitide olemasolu näol või implantaatidel;
naha kahjustus.

Igal vastuolulisel juhul on parem enne protseduuri konsulteerida arstiga.

Kortsude põhjused

Esimesed kortsud tekivad nooruses. Kuid selles vanuses jääb nahk elastseks tänu sellele, et kollageenkiud imavad ja hoiavad hästi niiskust. Kuid vanusega jääb neid aina vähemaks ja nad kaotavad uuenemisvõime. Kaitsebarjäär muutub õhemaks.

Õhuniiskus on väga oluline. Kui sellest jääb väheks, muutub nahk dehüdreeritud ja vananeb kiiremini. Tuul ja päike kahjustavad ka nahka. Tugeva tuule või päevitamise korral peate oma nägu kaitsma sobiva kreemiga. Vesi pesemiseks. Kõige parem on nägu pesta mineraalveega. Näohoolduseks mõeldud kosmeetika tuleks valida vastavalt naha vanusele ja seisundile.

Sisemised aspektid

Suurima kahju nahale tekitab tänapäeva naise elustiil. Järgmistel asjaoludel on suur mõju:

Stress – seisund avaldab nahale negatiivset mõju, muutes selle tuhmiks.
Suitsetamine tekitab huulte ja silmade ümber kortse.
Alkohol põhjustab kõige rohkem kahju. Alkoholi kuritarvitamine muudab naha dehüdreeritud, sellele ilmuvad punased laigud ja triibud.
Uni - unepuudus öösel mõjutab kohe pärisnahka. Une ajal rakud uuenevad ja kui see protsess ei ole piisavalt pikk, ei ole nahal aega päeva negatiivsetest mõjudest täielikult taastuda.
Füüsiline aktiivsus - sport sunnib verd läbi keha veresoonte kiirenema, mis stimuleerib oluliselt rakkude taastumisprotsessi.

Näomassaaž noorendamiseks

Kõige kahjutum näonaha noorendamise protseduur on massaaž. On erinevaid tehnikaid, mida saate ise kodus teha või pöörduda abi saamiseks kosmeetiku poole. Üks populaarsemaid võtteid on skulptuurne näomassaaž, mis plastilisest vaatenurgast suurendab vereringet kudedes, valmistades need ette kasulike koostisosade tungimiseks, mida meister seansi ajal kasutab.

Noorendavat massaaži tehakse tavaliselt mitme seansina, et koguda ja kinnistada iga üksiku protseduuri mõju. Tavaliselt koosneb tõhus kursus 10-12 seansist, mida on kõige parem teha 2 korda aastas.

Tänu professionaalsele näomassaažile on võimalik lühikese ajaga saavutada vapustavaid tulemusi:

simuleerida väljendunud näokontuure;
eemaldage topeltlõug;
vabaneda kortsudest ja kortsudest;
parandada jumet;
vabaneda tumedatest ringidest silmade all;
parandada oluliselt naha üldist toonust, taastada selle elastsus;
vähendada vanuselaikude ja post-akne arvu.

Kvaliteetseks massaažiks valitakse tavaliselt ravim, mis võitleb konkreetse probleemiga ning tulemuse kinnistamiseks soovitab spetsialist sageli kasutada igapäevaseks hoolduseks täiendavat kosmeetikat.

Kodusoodustused

Lisaks kosmeetilisele hooldusele naha noorendamiseks ja tervendamiseks on vaja regulaarselt teha lihtsaid, kuid olulisi protseduure ning siis ei pane positiivsed tulemused ootama!

Kodune noorendamine on terviklik lähenemine, mis moodustab teie igapäevase ilurutiini. Proovige kasutada kõiki olemasolevaid meetodeid, et hoida nahka õiges toonuses ja aktiveerida epidermise rakkude regeneratsiooniprotsesse.

Isemassaaž 10-15 minutit päevas kasutades rull- või kvartsmasseerijat.
Võimlemine näole 5-10 minutit päevas.
Vajadusel riidest maskid ja plaastrid.
Vesivann ja kontrastpesu.
Magamiseks spetsiaalne padi, mis fikseerib pea nii, et näole ei tekiks voldid ja kortsud.

Lisaks võimaldavad kodused protseduurid:

säästa raha ja aega, ära raiska nii väärtuslikke ressursse ilusalongide külastamisele;
valida oma nahatüübile, olukorrale ja isikuomadustele vastav ravivõimalus;
kasutage ainult tõestatud ja looduslikke koostisosi;
kasutage oma kujutlusvõimet ja leidke oma retseptid oma välimuse noorendamiseks.

50 aasta pärast on elu alles algamas, seega tuleb oma välimusele rohkem tähelepanu pöörata. Ükskõik kui täis jõudu ja entusiasmi selles vanuses inimesed ka poleks, aeg avaldab välimusele oma mõju. Koduste kosmeetiliste protseduuride abil saate oma nägu tõhusalt noorendada, kuid soovitud efekti saavutamiseks peate loobuma halbadest harjumustest:

suitsetamine;
liigne alkohol;
istuv eluviis.

Väga oluline on süstemaatiliselt:

viia läbi protseduure naha niisutamiseks ja toitmiseks;
ära kasuta pesemiseks tavalist kraanivett, vaid kasuta filtreeritud või pudelivett;
ärge unustage enne magamaminekut meiki eemaldada;
pöörama erilist tähelepanu toitumisele;
Leidke oma iseloomu ja iseloomuga spordiala ning harrastage seda regulaarselt.

Vanusega seotud muutused seavad kodukosmeetikale erilisi nõudmisi. Näiteks võivad näonahale tekkida pigmendilaigud. Nende esinemine on seotud hormonaalsete muutustega ja liigse ultraviolettkiirgusega kokkupuutega. Sellest probleemist vabanemiseks võite kodus valmistada kreemi, kasutades sidrunimahla või petersellimahla.

Omatehtud kosmeetika peab olema kvaliteetne

Ka ämblikveenid ei põhjusta vähem probleeme, seda nähtust nimetatakse rosaatseaks. Ennetavad meetmed, nagu näopesu kontrastainega, on väga kasulikud. Peate oma nägu vaheldumisi sooja ja külma veega pesema. Kui rosaatsea on kerge, on väga hea igapäevaselt masseerida oma nägu rohelisest teest või ravimtaimedest valmistatud jääkuubikutega. Kui ämblikveenid on näol väga väljendunud, peate olema väga ettevaatlik ja konsulteerima paremini arstiga.

Märge! Vanusega tekivad sellised ebameeldivad nähtused nagu näo ovaali deformatsioon, topeltlõua välimus ja kortsud. Te ei tohiks selle pärast ärrituda, vanusega seotud muutuste vastu võitlemiseks on tõhus viis: näovõimlemine või, nagu seda nimetatakse ka näo kujundamiseks.

Paljud naised on kindlad, et noorendamise protsess nõuab väga suuri materjali- ja ajakulusid. Muidugi, kui naine hakkab enda eest hoolitsema liiga hilja, võivad salongiprotseduurid olla ainsaks väljapääsuks. Kuid kui hakkate oma näo eest hoolitsema alates 30. eluaastast, võivad rahvapärased abinõud aidata.

Seda saab teha nii salongis kui ka kodus. Massaaž parandab vereringet ja näonaharakkude toitumist. Isemassaaži tuleks teha iga päev mööda massaažijooni. Kui kasutate eeterlikke õlisid või vananemisvastast kreemi, suureneb toime mitu korda. Massaaži abil saate vabaneda tursetest ja nahavoltidest. Kui kombineerite massaaži teiste noorendavate protseduuridega, võite saavutada väga hea efekti väga lühikese ajaga.

Mask on kõige tõhusam noorendamise meetod. Protseduure on vaja läbi viia 2-3 korda nädalas, olenemata näonaha tüübist. Nende kasutamise mõju on märgatav väga kiiresti. Pealegi on see väga nauditav protsess. Maskide kasutamise tulemus on ilmne:

näonahk muutub siledaks ja ühtlaseks;
jume on loomulik;
peened kortsud kaovad ja sügavad siluvad veidi ja muutuvad vähem märgatavaks;
uued kortsud ilmuvad aeglasemalt;
rakud on kahjustuste eest paremini kaitstud;
nahk on küllastunud vitamiinide ja mineraalidega;
näokontuur muutub selgemaks.

Maske tuleks kanda aurutatud nahale, mille poorid on võimalikult avatud. Nahale kokkupuute aeg on 15-30 minutit. Soovitav on maskid maha pesta mineraalveega. Pärast 10-15 protseduuri peate muutma maski koostist, millega dermis on selle aja jooksul harjunud. Kõige levinumad maskid noorusliku näo jaoks on järgmised:

õllepärm, mis on segatud vadakuga vahekorras 3: 1;
mahl pressitakse välja aaloe lehtedest, mida on eelnevalt hoitud külmkapis 10 päeva, ja 1 spl. l. tuleb lisada niisutajale 1 spl. l. oliiviõli;
1 spl. l. või, õunakaste, mesi ja munakollane;
1 spl. l. jahubanaanilehed sooja veega ja 1 tl. mesi;
segu 1 spl. l. kurgipüree, purustatud mustad sõstrad ja hapukoor;
banaanipüree munakollasega, 1 tl. mesi ja oliiviõli;
keedetud kartulipüree. )

Hästi mõjuvad maskid, milles kasutatakse kõrvitsapüreed või -õli. Linaseemneõli töötab suurepäraselt kortsude vastu. Seda saab lihtsalt nahale kanda või maskidele lisada.

Näo noorendamiseks on väga hea kasutada taimseid maske. Selleks sobivad maasika, jahubanaani, raudrohi, sõstra ja pärna lehed. Valage neli supilusikatäit segu väikese koguse keeva veega. Kandke saadud pasta 15 minutiks. Maitsetaimed annavad väga kiire efekti.

See protseduur puhastab suurepäraselt nahka, laiendades poore. Õigete kompresside koostis võimaldab anda näole lühikese ajaga kauni ja särava ilme:

Roosi kroonlehed. Valage peotäis kroonlehtedele klaas mineraalvett, laske keema tõusta ja laske mõnusa temperatuurini jahtuda.
Roheline tee. Tugevalt keedetud tee kompress puhastab ja toniseerib.
Maitsetaimede segu. 1 spl. l. lisage 200 ml kuumale veele, jätke 15 minutiks. Selle protseduuri jaoks sobivad nõges, salvei, lavendel ja viburnum.
Kibuvitsamarjad või kasepungad. 2 spl. l. vala 1 spl. keeva veega ja jäta 30 minutiks.

Tavaliselt leotatakse marli või õhukest rätikut vedelikus ja kantakse 20–30 minutiks. Väga hea efektiga on oliiviõlist valmistatud kompress.

Suurepäraseid tulemusi saab saavutada kontrastsete kompresside abil. Selleks valmista soe ja jahe vesi ning kanna seda vaheldumisi näole kuni kehatemperatuurini.

Nad mängivad noorendamisel suurt rolli. Looduslikud eeterlikud õlid takistavad vabade radikaalide toimet. Õlide kasutamine parandab tervist, parandab toitumist, niisutust ja rakkude puhastumist.

Parimad õlid nooruslikule nahale:

Roos. Toniseerib nahka, eemaldab vanuselaike ja taastab naharakke.
Rosmariin. Uuendab rakke ja suurendab vereringet, kõrvaldab tõhusalt peened kortsud.
Geranium. Üle 40-aastased naised peaksid eelistama seda õli. Sobib tundlikule pärisnahale ja aitab väga hästi elastsust taastada.
Roosa puu. Selle kasutamine aeglustab vananemisprotsessi ja pinguldab näonahka.

Õlid võib lisada maskidele, kreemidele või kompressidele. Parim aeg selliseks teraapiaks on õhtu, sest pärast protseduure peaks nahk puhkama.

Näo noorendamine kodus: 5 parimat abinõu

Lisaks kosmeetilisele hooldusele naha noorendamiseks ja tervise parandamiseks on vaja regulaarselt teha lihtsaid, kuid olulisi protseduure ning siis ei jäta positiivsed tulemused ootama!

Isemassaaž 10-15 minutit päevas kasutades rull- või kvartsmasseerijat.
Võimlemine näole 5-10 minutit päevas.
Vajadusel riidest maskid ja plaastrid.
Vesivann ja kontrastpesu.
Magamiseks spetsiaalne padi, mis fikseerib pea nii, et näole ei tekiks voldid ja kortsud.