Tervis seestpoolt!
Alustuseks peegeldab meie nägu kõiki terviseprobleeme, peamiselt maksa, neerude, sapiteede probleemide, günekoloogilise sfääri, seedetrakti ja muidugi ka närvisüsteemiga. Niisiis, probleem tuleb lahendada seestpoolt: minge arsti juurde ja vajadusel alustage ravi. Kui naine on terve ja muutused näol on puhtalt vanuses looduses, seda parem. Ja isegi sel juhul on vaja mõjutada näo nahka seestpoolt: puhastada veresooned ja sooled räbust, loomulikult, nende räbu uusi maardlaid kogumata nende kahjulike sõltuvustega alkoholi, tubaka, kohvi ja tee suhtes.
Nõuetekohane toitumine
Kõik, mis meile toiduga tuleb, mõjutab meie nahka. Selleks, et mõju nahale oleks äärmiselt positiivne, keelduvad kahjulikud ja õlised tooted.
Unustage kiirtoit. Kasutage vitamiinide, kiudainete ja valkude rikkalikke tooteid.
Sport mõjutab mitte ainult meie tegelast, vaid ka nahal. Regulaarne koolitus kiirendab ainevahetust. Täiustatud ainevahetuse korral töötavad naharakud paremini.
Rohkem värsket õhku.
Värske õhk on hapniku allikas, mis on meile kogu eluks vajalik. See on kõige olulisem linnade elanike jaoks, kes on sunnitud küllastunud kahjulike ainetega õhku hindama. Värske õhk suurendab veresoonte tooni, parandab hingamissüsteemi toimimist ja parandab ainevahetust, suurendab immuunsust, normaliseerib südame, aju toimimist, taastab normaalse une ja rahustab närve.
Tervislik uni vähemalt 8 tundi päevas.Te ei pea unustama puhkus Ja proovige igati stressi vältida.
Naha korralik puhastamine.
Kosmeetika, räpane õhk, suitsetamine reostage meie nahka iga päev. Isegi kui teil on täiuslik nahk, on õige puhastus siiski vajalik. See on võti kiirguse nahale hommikul ja öösel nahka puhkamiseks. See on hea, kui meigivahetus hoolib ka teie nahast.
Korralik koduhooldus.
Kosmeetika regulaarselt külastades ei piisa sageli, peate hoolitsema naha ja kodus. Soovitame valida kosmeetikaprofessionaalse liini või apteegi seeria vahendid. Sellise kosmeetika toimimisel võite olla kindel, kuna seda kontrollitakse rohkem kui näiteks supermarketi kosmeetikat. See valitakse teie jaoks ka pärast koolituse läbiviimist arstid: arstid ja proviisorid.
Näomassaaž
Massaaži imelist mõju nahale on väga lihtne seletada:
Veri hakkab kiiremini kulgema mööda subkutaanseid kapillaare.
Rakkude metaboolsed protsessid hakkavad toimuma intensiivsemalt.
Nahk saab vajalikud toitained suuremates kogustes.
Kollageeni ja elastiini hakatakse tootma kaks korda kiiremini, nahk muutub elastseks, kortsud on silutud.
Lihaskoe tugevneb, longus naha mõju kaob.
Turse kaob.
Naha toon suureneb, kapillaaride töö normaliseerub.
Veresoonte tiheda paigutuse põhjustatud punetus ja akne kaovad jäljetult.
Näo kontuurid muutuvad joonistatumaks, selgeks, ilma et nahka mõjutaks.
Õige näomassaaž lõdvestab nahka, eemaldab sellest pinge, mis viib kortsude silumiseni.
Kui teete regulaarset ja korrektset näomassaaži, ei ole selle protseduuri mõju pikk: vanad kortsud ei ole nii ilmsed, need on vihased ja uued ilmuvad.
Rahva abinõud
Ravimtaimi ja looduslikke tooteid on kasutatud juba ammusest ajast mitte ainult haiguste raviks, vaid ka vananemisvastaste ainete valmistamiseks. Loodusliku hooldustoodete eelised mitte ainult nahale, vaid ka juuste jaoks saab tundide kaupa rääkida. Näo naha noorendamine kodus rahvaravimitega on hiljuti saavutanud naiste jaoks suure populaarsuse. Taimedest saate valmistada kreemid, palsamid, maskid jne.
Puhastusvahendid
Näo naha puhastamiseks võite kasutada ka rahvaretsepte:
- Meiki eemaldamiseks on vaja niisutada puuvillapadja kuuma veega, kanda taimeõli (vastavalt nahatüübile) ja leevendada dekoratiivkosmeetikat ringikujulisel liikumisel või puhastada lihtsalt nahk. Kui puuvillapadi määrdub, tuleb see välja vahetada.
- Järgmine segu sobib sügavamaks puhastamiseks. Segage rida ja oliiviõli igaühe teelusikatäis ja kandke kooritud näole. Seejärel tehke kerge näomassaaž ja jätke nahale pesemata. Mõne aja pärast eemaldame ümmarguse liikumise korral kuuma veega leotatud puuvillapadja, näost õli jäänused.
- Hapukoor või kreem on meigi eemaldamiseks väga hea. Eriti hea on kasutada neid tooteid naha puhastamiseks talvel ja kuiva nahaga.
- Suvel saate kasutada mandliõli, mis sobib silmade ümbritsevale nahale ja millel on ultraviolettkiirguse eest kaitsev toime.
- Veekindla kosmeetika eemaldamiseks mitte ainult näolt, vaid silmadest saate kasutada oliiviõli.
- Sega 2 spl. l. jogurt, teelusikatäis hakitud mandleid ja üks kiivi. Lisage segule 1 spl mesi ja mandliõli. l. Segage kõik hoolikalt.
- Sega ühe munakollase klaas rasvakoorega, lisage kolm supilusikatäit sidrunimahla ja supilusikatäis konjaki. Segu saab kasutada normaalse või kuiva naha puhastamiseks.
- Kui nahk on õline ja akne suhtes altid, sobib puhastamiseks kaerahelbe segu pulbrisse ja rohelise tee. Segage komponendid ja jahvatage kohvihai. Valage käe sisse kergelt purustatud segu, lisa vesi ja peske meik massaaži liigutustega.
Tooniagendid
Hoolitsemiskreem võib anda efekti ainult siis, kui see kantakse puhastatud ja toonides nahale.
See on ainus viis, kuidas seerum või koor võib pooridesse tungida.
Roosi kroonlehtede kreem
Pruulige supilusikatäis roosasid kroonlehti ühe klaasi keeva veega ja laske tulele keema. Jahutage saadud puljong, tüve ja seda saab kasutada. Selline toonik on ideaalne vahend tundlikule nahale.
Mineraalvesi toonik
Lisage mineraalveele sidrunimahl. Seda lahendust saab külmutada. Pühkige hommikul oma nägu külmutatud jääkuubikuga.
Petersellist
Selle ettevalmistamiseks vajate supilusikatäis kuivasid lehti ja peterselli juuri (saate värsket asendada). Vala rohi 200 ml keeva vett ja kuumutage pool tundi veevannis. Seejärel pange kõrvale ja oodake, kuni puljong jahtub, mille järel see tuleb filtreerida. Pärast seda lisage puljongisse 50–70 grammi kuiva valget veini.
Piparmüntside
4-5 supilusikatäit värskelt lõigatud piparmündi rohelust või 2 supilusikatäit kuiva, valage pool liitrit keeva vett ja saatke 10 minutit veevanni. 10 minuti pärast jahe ja kurnake. Seejärel lisage saadud puljongile 4 tl boori alkoholi, 2 supilusikatäit saialillide tinktuuri, teelusikatäis äädikat ja sidrunimahla. Segu raputab hästi ja see on kasutamiseks valmis. Toode on vaja külmkapis salvestada.
Kurgist
Riivige kurk jämedal riivil, voldi klaasmahutis ja valage viin. Nõuda kahe nädala jooksul päikese käes abinõu. Seejärel tuleb saadud tööriist filtreerida. Kreemi saab kasutada iga päev. See on soovitatav neile, kellel on õline või kombineeritud nahk.
Maskid kodus
Piimast
Lisage sooja piima jaoks natuke jahu. Maskil peaks olema hapukoore konsistents. Lisage saadud segule üks munakollane, segage ja kandke puhtale näole. Hoidke maski näol 20–30 minutit. Loputage sidrunimahlaga hapestunud veega.
Noorendav valgu mask meega
Lisage pekstud munavalgule kaks teelusikatäit jahu ja teelusikatäis mett. Segage kõik põhjalikult ja kandke näo nahale. 20 minuti pärast peske mask sooja veega maha.
Ürtidega
Võtke võrdsetes kogustes purustatud Lindeni, maasikate, sõstrate, Yarrow, jahubanaani lehtede lehti. Valage 4 supilusikatäit ürtide segu keeva veega. Et saada kole. Pärast segu jahtumist kandke see näole ja kaelale. 15 minuti pärast loputage kõik külma veega.
Kartulimask
Kartulipindade mask on kuiva naha jaoks anti -vananemine aitab kortsudest lahti saada. Kartulid keedetakse ja sõtkutakse. Kandke nahale kartulipüree ja jätke 20-30 minutiks. Seejärel loputage kõik sooja veega.
Kudooniast
Riivige küps küdoonia peenele riivil ja kandke nahale. Lahkuge kakskümmend minutit, loputage seejärel sooja veega ja kandke lõpuks nahale niisutaja. Küdoonia ventilaator mitte ainult ei siluta kortse, vaid koorib ka rakkude surnud kihti.
Kreemi retseptid
Koorest
Kreemi ettevalmistamiseks vajate:
- Kreem - 100 g. Munakollane - 1. Sidrunimahl - pool teelusikatäit. Kallis - 1 tl. Konjak - 2 tl
Segage kõik komponendid, kuni moodustub homogeenne mass. Kandke kreem näole, nagu mask 20 minutit. Loputage kreemi jäänused sooja veega. Pärast kreemi rakendamist on efekt kohe nähtav. Nahk on tasandatud, muutub elastseks ja siledaks. Kasutatavat kreemi saab külmkapis hoida suletud klaasist anumas.
Kaerahelbetest
Tööriist on efektiivne näo kortsude juuresolekul.
Ettevalmistusmeetod:
- Kaerahelbed - suvaline summa. Glütseriin - 1 tl. Munakollane - 1 arvuti. Campara - 1 teelusikatäis
Segage kaerahelbed ülejäänud koostisosadega. Kreemi on vaja kasutada ainult nendesse kohtadesse, kus on selgelt väljendatud näo kortsud. Kreemi mõju kestus on tund. Pärast seda aega tuleks kreem sooja veega maha pesta. Tööriistal on kõrge läbitungiv võime. Kui kasutate toodet inimese teistes piirkondades, on kollageeni rikkumise oht loomulikul viisil. Kreemi ei allu ladustamisele!
Noorendav kreem
Ühend:
- Bee vaha - 2 spl. Roosa vesi - 1 tl mesi - 1 tl kookosõli - 1 tl mandliõli - 1 spl. Shi või Krita õli - 1 spl. Essentsõli, mis sobib teatud tüüpi nahale - 4 või 5 tilka.
Ettevalmistusmeetod:
Sulatage veevannis mesilasvaha. Segage eraldi roosa vesi ja mesi ning kuumutage soojalt. Lisage vahaks šii õli ja segage ja lisage sinna kookospähkli ja mandliõli. Lisage saadud massile segu roosa vee ja mee segu. Andke kreemile homogeensus korollaga ja eemaldage kuumusest.
Lisage saadud kreemile seda tüüpi nahale sobiv eeterlik õli.
- Kui nahk on normaalne, sobivad siis oranži, sidruni, lavendliõli. Rasuse nahaga - lavendel või sidruniõli. Kui nahk on kuiv - vajate näoõli, roosa puitu või lavendlit. Kui on vähe piparmünt, sidrun, Neroli.
Rohukreem
Kreemil on suurepärane toitev ja vastane toime. Õli kapuuts on valmistatud: roheline tee, yarrow, Püha Johannese virre ja piparmünt, mis on võetud ühe supilusikatäis, on vaja valada pool klaasit sooja oliiviõli. Nõua segu seitse päeva, seejärel pingutage.
Sulatage veevannis mesilasvaha teelusikatäis männivaiku. Lisage segule 2 supilusikatäit õliekstrakti ja roosa veega, samuti 2 tilka A-, E ja D -vitamiinide õlilahust. Segage kõik hästi ja eemaldage kuumusest.
Näo noorendamine kodus harjutuste ja massaaži abil
Nahamassaaž on võimeline andma sellele elastsuse ja elastsuse. Protseduur tugevdab lihaseid, normaliseerib metaboolseid protsesse ja parandab vereringet.
- Klassikaline näomassaaž viiakse läbi õlide või kreemide abil. Talc sobib paremini plastist massaaži. Massaaž pintsettidega on kõige tõhusam, mis on võimeline vähendama hääldatud vanusega seotud naha muutuste ilmingut.
Kodus näo noorendamiseks on võimalik teha ainult klassikalist massaaži, mille peamised elemendid on: hõõrumine, vibratsioon ja silmus.
Nad hakkavad otsmikult massaaži tegema, sõrmede trajektoor on ümmargune.
Vastunäidustused
- Põletikuliste elementide olemasolu nahal. Naha ozhins. Juuste obiloon näol.
Näomassaažiprotseduur
Enne massaaži peaks nahk olema puhas. Nahale rakendatakse niisutavat seerumit või regenereerimisega seotud kreemi. Kõiki liigutusi tuleb läbi viia lõdvestunud kätega, neid ei saa nahale suruda ja hõõruda. Järk -järgult peaksid liigutused muutuma aktiivsemaks, võite kasutada kergeid patte, mis võimaldab nahal soojeneda.
- Lingimine ja vibratsioon otsaesise keskelt templite poole. Alumise silmalau ladustamine välisnurgast sisenurka, ülemisele üleminekule - vastupidi. Suu nurgal kõrva keskel. Lõua lõug lööb alumise lõualuu ja kõrvade emakad. Ülemise huule keskelt kuni nina ja kõrvade tiibadeni. Nina templite poole. Nina keskosa kulmude otste poole.
Massaažitehnika rätiku abil
- Rätiku niisutamiseks soolase veega pigistage ja pöörake koos turniiriga. Rätiku püüdmine otstest, sirutades seda lõua alla, tõmmake üles, nagu oleks lõualuu kinni sidunud. Ehitage rätik selles asendis mitu sekundiks ja nõrgestage.
Korrake protseduuri 7–10 korda. Kui protseduur viiakse läbi iga päev, saate mõne nädala pärast tulemust märgata.
Noorendamine kodus
25–30-aastaseks saades hakkab nahk tuhmuma, elastsuse kaotus viib asjaolu, et see hakkab järk-järgult langema. Selle hetke liigutamiseks on vaja tõsteprotseduure. Kodus on nad ka võimalikud, peamine on neid regulaarselt juhtida, vastasel juhul tulemust ei tule. Üks neist näohoolduskohtadest kodus on massaaž, kokkusurumine, pesemine.
See aitab tuhmuva nahaga tooni tagastada, vähendab oluliselt kortse.
Massaaž
Massaaž tuleb läbi viia 2-3 korda nädalas, eelistatavalt enne maski kasutamist. Nägu, käed peavad olema puhtad.
Pange naha õrnalt kahe sõrmega põskedele. Sama tegemiseks tehke sama otsaesisel oleva nahaga, sõites kulmudest juusteni. Lõua keskelt kõrvaklappide suunas, põskede range nahk, kasutades kõiki sõrmi. Kergelt lõualuude all kuvatakse kergelt käe tagaosa. Selles piirkonnas saate kõndida haletsusväärsete liigutustega.